在进行游泳锻炼时，要注意以下几点：
1.入水前先了解乐园入园须知并详知警示标语。
2.做好充分的准备活动，下水前先做暖身运动。
3.选择器材，如救生圈和潜水镜等！
4.女士长发时要戴浴帽。
5.不要冒险潜水，跳水，人多不可跳水。
6.游泳前应考虑身体状况，如果太饱，太饿，睡眠不足，情绪激动，不宜游泳
7.游泳前先在四肢撩些水，然后在跳入水中，不要立即跳入水中。
8.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。
9.腹部不适时，应上岸，喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
10.有开放伤口，皮肤病，眼疾不宜游泳。
11.感冒，生病，身体不适或虚弱不宜游泳。
12.雷雨的天候不宜游泳。
13.水温太高太凉不宜游泳。
14.游泳时禁止与同伴过分的开玩笑。
15.风量过大 照明不佳不宜游泳。
16.水中切记慌，乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。
